Lunch + yoga = sant!

Yogakurs

900kr/5 tillfällen
  • Hatha Yoga – eh Friskvård
  • Lättare lunch – Min Söta Värld
  • Fredagar 12.00-13.00
  • 15 maj -12 juni

Även detta år samarbetar jag med Brenda Hilding på Min Söta Värld och håller Hatha Yoga på Rådmansplan! Du får styrke- och rörlighetsträning för kroppen och en stunds avkoppling för hjärnan. Efter passet äter vi en lättare lunch som Brenda har satt ihop.

Utanför Brendas bageri och butik finns en härlig gräsplan där vi kan välja om vi vill vara i sol eller skugga och det finns gott om plats om man vill hålla lite avstånd till andra. Du har själv med dig matta, handduk eller filt om du inte vill yoga direkt på gräset. En vattenflaska kan också vara bra att ha med, särskilt om det är varmare väder.

Du behöver inte ha yogat innan för att hänga med i passet och har du yogat mycket tidigare så kommer du hitta nya favoriter. Vi kommer fokusera mer på att hitta ett lugn i det vi gör, även om vissa positioner kan utmana oss lite extra. Övningarna anpassas till de som går kursen. Det går alltid att hitta både lättare och tuffare varianter av allt vi gör för att kunna utmana vår dagsform.

Lunchen består av en quinoasmoothie, 2 havrefrallor med matig fyllning och en quinoabar toppad med mörk choklad. Allt är veganskt och glutenfritt!

Kursdatum: 15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6.

Anmäl dig senast 12 maj via e-post. Meddela gärna eventuella allergier. När du anmält dig får du mer information om betalning mm.

Välkommen!

  • Utomhus!

  • Avslappnande!

  • Gott och nyttigt!

  • Prioriterar din hälsa!