image

Några tips på vägen:

– Glöm inte andas. När det blir för mycket av det goda, vare sig det gäller mat eller aktiviteter, är det bra att andas djupa andetag för att lugna kroppen.
– Ta många små portioner istället för en stor. Och ät långsamt, det finns ingen mening med att skynda på julen.
– Gå en promenad. Ta med hela tjocka släkten på en frisk och upplyftande promenad för att lättare ta hand om all god mat och dricka.

Jag önskar er en härlig julhelg!
//Elisabeth